一個操作降低 CPU 功耗超 30%，徹底告別縮缸風險
今年鬧得沸沸揚揚的 13 代、14 代酷睿不穩(wěn)定問題，本質上是由各主板廠商過于激進的電壓策略、Intel 本身電路設計問題以及微碼問題頻繁請求過高電壓引起的。
13、14 代酷睿本就主打超高頻率、高性能，加之長期高溫、過高電壓環(huán)境，加速了 CPU「時鐘樹電路」老化，最終導致「時鐘占空比」發(fā)生了偏移。
以上關鍵詞大伙不需要詳細掌握含義，只需明白正是在一堆 Debuff 加持下，這才出現(xiàn)了 CPU 不穩(wěn)定甚至「縮缸」現(xiàn)象。
知曉了問題的關鍵，那么自然也會有解決辦法。Intel 后續(xù)所推出的 0x12B 微碼最直接做法便是嚴格限制功耗墻、限制高電壓請求以換取穩(wěn)定。不過哈由于 B 系列主板（B660、B760）天生低人一等，其電壓調節(jié)機制不如 Z 板，因此即便更新最新微碼，仍然可能存在默認電壓大幅高于 Z 板的情況。
電壓一高 CPU 的功耗就高，想要降低 CPU 功耗那么還是需要先將降低 CPU 電壓，那么咱們今天就出一期針對 13、14 代酷睿在 B 板上更新 Bios 并手動降低電壓的教程，讓你徹底告別縮缸風險。
降低 CPU 功耗
想要降低 CPU 功耗可以這樣操作，以小憶手上這顆 i5 14600KF 為例，在未更新最新 BIOS 與微碼的華碩 TUF B660 主板上，其默認電壓高達 1.44V。
（通常來說，13600K、14600K、14700K 等 CPU 其合理電壓應該在 1.2V 左右至 1.3V 以內）
主板該默認電壓下默頻運行 FPU 壓力測試，功耗直接突破 200W（官方 TDP 181W），主流 360 水冷壓制依然避免不了撞溫度墻、降頻。
CPU 電壓大幅高于合理電壓，「短命」也就再正常不過了！話不多說，接下來開始操作（其他品牌主板方法類似，一通百通）。
首先進入主板官方，按型號搜索下載最新帶 Intel 0x12B 微碼的 BIOS；
下載完成并解壓縮，將得到的后綴 .CAP 文件復制到 U 盤根目錄即可。
重啟電腦，按 DEL 快捷鍵進入主板 BIOS 界面；
如果默認為英文，我們可在左上角將它改成中文；
接下來按 F7 進入高級模式，選擇工具頁面，點擊升級 BIOS；
隨后找到 U 盤中 BIOS 文件，回車確認即可。
注意：更新 BIOS 前一定要檢查下是否有開啟 Bitlocker 磁盤加密，有的話請?zhí)崆皞浞莼謴兔罔€。另外 BIOS 更新過程中不要斷電，耐心等待更新完成。
更新完成后重啟電腦，再次進入 BIOS 你會發(fā)現(xiàn)默認電壓已經(jīng)有了明顯降低：
這樣降低 CPU 電壓之后，CPU 功耗降低也不在話下，但是如果你的 CPU 核心電壓仍然偏高，例如高于 1.3V、1.35V。不用驚慌，這是 B 系列普遍高電壓的通病，咱們還能嘗試手動降低電壓。
老版本 BIOS 手動降壓會觸發(fā) CEP（電流過載保護）機制導致性能跟著下降。不過目前最新 BIOS 下，B 系列主板已經(jīng)支持禁用 CEP，實現(xiàn)降壓不損失性能。在 BIOS 高級模式 Ai Tweaker 界面找到 Intel CPU Power Management 選項并打開；
下拉找到 IA CEP，將其改為 Disabled（關閉）即可。
隨后返回上一界面，找到 CPU 核心電壓選項，將其改為 Offset Mode 偏移模式；
將偏移模式標志改為「-」代表降低電壓，千萬別改成「+」這玩意兒代表增加電壓；
至于偏移「-」多少，根據(jù) CPU 體質不同會有所差異，建議大伙兒從 0.05 開始一點點向下摸。設置完成按 F10 保存，重啟進入系統(tǒng)，運行 AIDA64 FPU 壓力測試，以堅持 10 分鐘過測為標準，每次數(shù)值增加 0.01，直到摸到能過測的最低電壓。
例如小憶這顆 14600KF 通過嘗試最低能過測的電壓為 1.09V（小雕），為了兼顧日常穩(wěn)定使用在摸到的最低電壓基礎上再放寬增加個 0.02、0.03V 就行?？傊罱K降壓到 1.3V 以內基本就不用再擔心出現(xiàn)縮缸問題。
另外，咱們經(jīng)常聽到有關防掉壓曲線這詞兒，也就是 BIOS 高級模式 DIGI+VRM 選項中的 CPU Load-line Calibration。
我們目的是降壓，所以通常只需保持 Auto 默認等級就行，例如華碩主板默認為 Level 3。如果玩超頻，則建議設置為 Level 6 等級，該模式會適當增加高負載狀態(tài)下的電壓以減少不穩(wěn)定現(xiàn)象。
設置完成后按 F10 保存，重啟進入系統(tǒng)。
我們再次打開 AIDA64 運行 FPU 壓力測試，此時電壓 1.128V，功耗 129W，核心溫度也只有 60° 左右。
降低 CPU 功耗成功了，相比降壓前的 209W 大幅降低了近 40%，同時性能沒有任何損失。
結論
我們知道同一款 CPU 相同性能下電壓越低，功耗就越低，發(fā)熱相應也就越小。想要降低 CPU 功耗就可以降低 CPU 電壓因此在保證穩(wěn)定使用的情況下，電壓自然是越低越好，同時也避免了因高電壓導致的暴雷縮缸問題。如果你發(fā)現(xiàn)你的 CPU 默認電壓過高、發(fā)熱高，經(jīng)常降頻藍屏不穩(wěn)定，那么不妨動手降壓試試吧！
本文編輯：@ 小憶
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